穴位按摩也是改善輕微手腕痛的方式，能幫助刺激經絡、神經以及肌肉。而且，能幫助肌肉恢復柔軟度，使手腕痛的症狀獲得改善、緩解。常見能夠發揮改善手腕或手肘、手指相關的穴位大致有8處。
曲池穴
位置: 手肘外側端，手肘彎曲後橫紋末端的凹陷處
功效: 舒緩手腕周邊疼痛
陽溪穴
位置: 手背外側部，拇指下方手掌與手腕相交凹陷處
功效: 舒緩手部疼痛無力
陽池穴
位置: 手背橫紋中間處
功效: 舒緩手腕痛、風濕
陽谷穴
位置:手腕尺側，小指側手掌與手腕交會凹陷處
功效: 舒緩手部神經痛
三間穴
位置: 食指掌指關節，後方橈側凹陷處，即合谷穴前
功效: 舒緩手腕風濕痛
太淵穴
位置: 腕掌側橫紋橈側，橈動脈搏動處
功效: 舒緩手腕痛
神門穴
位置: 腕部腕掌橫紋，靠近小指凹陷處
功效: 舒緩手腕周邊痛
中衝穴
位置: 中指指尖中央處
功效: 舒緩手指痛
根據中醫理論，手腕痛與人體經絡氣血不通有關，除了穴位按摩，在治療上也是以疏通經絡，作為主要方針。
Add comment
很抱歉，必須登入網站才能發佈留言。