血海穴
位置: 膝蓋內側，直上兩寸，約3根指幅距離
功效: 促進下肢血液循環，舒緩膝頭痛
梁丘穴
位置: 屈膝膝蓋外上緣直上兩寸，約 3 根指幅距離
功效: 改善膝頭痛痠痛、行路乏力
陰陵泉穴
位置: 小腿內側，脛骨內側髁後下方凹陷處
功效: 緩解膝蓋痛痠軟乏力症狀
內、外膝眼穴
位置: 膝蓋下面兩個外側凹陷，外側為外膝眼穴，內側是內膝眼穴
功效: 增加局部血液循環，排走代謝累積毒素、通暢經絡、緩解膝頭疼痛
足三里穴
位置: 坐下時雙腳屈膝，外膝眼穴（膝頭外側凹陷處）下面 4 指寬位國
功效: 舒緩膝頭哥痛、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪
陽陵泉穴
位置: 小腿外側部，腓骨頭前下方凹陷處
功效: 改善膝頭、小腿、腳踝痛楚
委中穴
位置: 膝頭後方橫紋中間點
功效: 放鬆繃緊肌肉
在中醫角度，膝蓋痛的疼痛、發炎、腫脹等症狀，與人體經絡氣血不通有關。
因此，不但要以穴位按摩舒緩，更要配合全面的去痛方案，以疏通經絡。
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