在中醫角度，坐骨神經痛屬「痹證」，由於體弱受到風、寒、濕、熱邪氣乘虛侵襲人體，使經絡氣血運行不暢，不通則痛，令肌肉、筋骨、關節產生痠痛、麻痺、活動受到限制等症狀。
按摩特定穴位，配合全面、綜合的治療可舒緩坐骨神經痛，以下介紹自己可以按壓的穴位：
丘墟穴
丘墟穴位於腳踝外側，突出骨前外側的凹陷處。
這個穴位對應的位置很多，如肩頸痛、下肢痿痹、外踝腫痛都可以改善。
按摩方式：用大拇指沿著腳踝突出骨的外圍按壓
此時可以每輕按10次休息5秒，持續3組，有助改善腰椎附近肌肉的繃緊狀態，來緩解疼痛。
天宗穴
天宗穴位於上背部在肩胛骨的中央。
將手從對側過肩，伸向肩胛骨，以中指指腹取穴。
這個穴位可以舒緩腰酸背痛與胸背痛。
按摩方式：將網球放在天宗穴四周，身體靠著牆，讓球來回上下按壓到天宗穴周遭。
每一側30秒，一天可以做5到10次。
風市穴
風市穴的位置很容易接觸到，站立時手自然垂下，中指所碰觸到的點即是。
能消除下肢麻痛，加速下半身的血液循環。
按摩方式：每天可用雙手握拳敲打60至100下，或用中指順時鐘按壓即可。
此時可以每輕按10次休息5秒，持續3組，有助改善腰椎附近肌肉的繃緊狀態，來緩解疼痛。
環跳穴
環跳穴位於臀部兩側。
站立時兩腳合攏，臀部繃緊時，位於股骨凸起點的最上方凹陷處。
這個穴位可以強腰利髀，常按壓對腰腿有很大好處。
按摩方式：放一個網球在環跳穴，後臀部坐著左右移動，使網球刺激環跳穴，過20秒換另一次，一天可以做1至3組。
懸鐘穴
懸鐘穴位於腳踝外側上方三寸，大概在四指寬處。
多按摩能消除坐骨神經痛出現的腰腿無力與肌肉痠痛。
按摩方式：順著骨骼的內側按壓，如果感到疼痛可以改用熱敷的方式。
坐骨神經痛與人體經絡氣血不通有關，除了穴位按摩，在治療上也是以疏通經絡，作為主要方針。
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